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没有(yǒu)精(jīng)子，要想怀孕是根本不可(kě)能(néng)的，精(jīng)卵结合才能(néng)形成新(xīn)的生命。但是，如今这个压力巨大、污染严重的社会环境却给男性的生殖健康造成了不小(xiǎo)的威胁，精(jīng)子稀少就是造成男性不育的原因。那么精(jīng)子稀少怎么办(bàn)呢(ne)？
1、一定要戒除烟酒，切忌食用(yòng)油腻的食物(wù)，还要注意避免接触日常生活当中(zhōng)的有(yǒu)毒物(wù)品。还有(yǒu)一些小(xiǎo)常识要注意，如从干洗店(diàn)拿(ná)回来的衣服好放几天再穿，因為(wèi)干洗剂会影响男性的性功能(néng)。
2、注意个人卫生习惯。以预防各种危害男性生育能(néng)力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
3、注意睾丸温度的变化。如果温度高，就会影响精(jīng)子的产(chǎn)生，所以任何能(néng)够使睾丸温度升高的因素都要避免。如長(cháng)时间骑自行車(chē)、泡热水澡、穿牛仔裤等。
4、要掌握一定的性知识。了解男性生理(lǐ)特征和保健知识，如果发现睾丸有(yǒu)不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
5、注意辐射。包括一些電(diàn)辐射或者一些射線(xiàn)，都会影响精(jīng)子的成長(cháng)，还有(yǒu)由于科(kē)技(jì )的发展，電(diàn)脑、手机一些通讯系统或者是工(gōng)作(zuò)环境或多(duō)或少对睾丸生精(jīng)功能(néng)都会有(yǒu)一定的影响。
6、不要洗桑拿(ná)。由于桑拿(ná)室温高达70℃～80℃，极易破坏精(jīng)子的生長(cháng)环境，或造成“死精(jīng)”过多(duō)而致不育，因此年轻男性应慎洗桑拿(ná)浴。
7、不要吸入过量油烟。厨房油烟中(zhōng)有(yǒu)74种化學(xué)物(wù)质(zhì)能(néng)致细胞发生突变，导致男性不育。当然，除了厨房油烟，男性朋友还要减少与其他(tā)化學(xué)品接触的机会，也不要胡乱服用(yòng)药物(wù)。
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